怀孕的妈妈们每餐都会吃的很营养吗??

请问各位怀孕的妈妈们

你们吃主餐都会吃的很均衡营养吗??

平时我的三餐都是一个人吃(老公下班都很晚)

我从小就很挑食怀孕后更挑

21周了 体重还胖不到3公斤

第一胎藏肚 现在顶多看起来像3个月的肚子

每次下了班回家也常常不知道要吃什么

老公都叮宁我要吃营养一点呀不然宝宝怎么会健康!

但产检时 医生都说宝宝的重量都很正常

平时吃最营养的 只有滴鸡精!

好奇其他妈妈 都怎么吃的??!!

标签: 湖南助孕试管

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2024-06-11 20:08:56

不会特别去吃

我第1胎胖很多20公斤

现在第2胎33+4周总共胖3-4公斤

其实宝宝宝宝正常就好

不用刻意去增胖辣

因为都会胖妈妈

2024-06-11 20:08:56

我24周半,也是第一胎,怀孕到现在胖了3公斤多一点。

我没有每餐都吃很营养耶!

只有晚餐才会跟老公出去吃点好料的,其他餐就随便吃。

我是有点在控制啦! 因为本身就已经过重很多了,怕怀孕胖太多更难生。

每天吃最营养的大概就是妈妈维他命吧! 哈哈

我的医生也说宝宝体重大小都还算正常,(有小一点点,不过没关係。)

我想这样应该就OK了!

只要版妈你不是本身就过轻的体重,宝宝成长速度都正常的话,不用太担心吧!

2024-06-11 20:08:56

三餐都是老外,都是随便吃

可是水果类会尽量一天吃二种左右

另外,每天会补充盼那补、钙片、B裙、渔油

加上每天早晚一杯妈妈乃粉+珍珠粉

现在31周,胖7公斤

宝宝进度大一周多

(原作者于 2010-10-14 15:30:53 重新编辑过)

2024-06-11 20:08:56

每次产检都被医生点名「不要吃到爽、吃到饱,少量多餐,要均衡饮食」

讲到都会背了~我平时也是一个人吃~不过会刻意叫先生晚上回来吃,

我先煮好先吃,剩菜再叫先生吃完,不然煮的份量很难控制~

早餐 妈妈奶粉一杯(或福X低脂鲜奶,或义X无糖豆浆)一杯

土司两片 + 蛋 + 低脂起司(对切与先生分一半)或鲜奶餐包两个

中餐 自己煮汤麵,里面先熬大骨汤,在放不同种类的青菜和菇类

晚餐固定一碗饭、绿色青菜、鱼

这样自己煮份量有时会太多~但是可以控制油脂摄取~也比较卫生~

不过现在30W自己有点懒惰~中午都会偷偷吃外面的美食~

其实不要担心宝宝会营养不足,而是要担心妈妈会营养过剩~

之前也是怕宝宝营养不好,狂吃牛肉~结果肥到自己~一个月增加三公斤~连医生都吓到了

2024-06-11 20:08:56

我也是三餐在外

怀孕以前很好养什么都吃

怀孕后什么都不吃

怀孕前随便吃就胖到53公斤

现在反而剩51公斤都怀孕四个月了

自己也很担心

尤其早上起床肚子都不见了就更担心

希望明天产检能顺顺利利

2024-06-11 20:08:56

我就是吃太营养了,被医生警告不可以再这样下去了目前已经导致羊水过多,才怀孕六个月,外观看起来像别人的八个月

2024-06-11 20:08:56

我摄取均衡营养 蔬果吃比较多

热量控制低些 营养高一点

这样宝宝才会吸收唷

有空可来我家看看^_^

2024-06-11 20:08:56

我也没吃得很营养

早餐和中餐都自己吃,

有时就吃早午餐

晚餐再跟儿子上上馆子

不然就自己煮来吃

现在4个月了,

胖不到1公斤,

不过我是有刻意注意体重

因为第一胎胖太多(22),

生完还有6公斤在身上,

所以怀了第二胎希望不要胖太多

最营养的应该是滴鸡精和孕期补充品吧!!

2024-06-11 20:08:56

我也几乎都在外面吃

常常睡到中午连早餐都没吃

肚子很小但小孩体重正常

营养品买来几乎没再吃真的很懒

不过蛮长喝豆浆的

牛奶的味道不喜欢所以少喝

2024-06-11 20:08:56

我也是外食族,随便吃ㄒ_____ㄒ

大部分也是自己一个人吃饭,因为老公也是很晚下班

平常只有吃盼x补,珍珠粉

牛奶是想到才喝。

宝宝目前重量,都是标準正常

我现在28W6D,已经胖15kg

医生说我胖太快也胖太多

叫我不要吃零食了,因为都是胖妈妈,没胖到宝宝

2024-06-11 20:08:56

我现在才10周左右,胃口不好,闻到食物就想乾呕,只有喝流质性的食物比较好一点,牛奶啊汤啊饮料啊~我也担心吃这么少宝宝会不会长大,我想如果4个月以后胃口还是不好,我应该要喝点鸡精,这样应该会好一点~

2024-06-11 20:08:56

我也才刚有好消息而已

可是目前都还是正常饮食中

(也是外食一族,咖啡奶茶都照喝)

也没有刻意要去吃什么

不过医生有说可以多补充叶酸

对脑部发育好

我婆叫我多吃鱼多吃钙片

说小孩会很聪明骨骼发育会好

我老公叫我想吃什么就吃什么不要忌口

可是我就是不知道要吃什么啊

2024-06-11 20:08:56

其实怀孕最重要的就是营养均衡!!

很多妈妈说,我控制得很好,体重增加很少,宝宝有达到正常体重这样是很好没错

但就像一般人一样,体型正常,但吃的东西影响到妳的健康状况(抵抗力等等) 三餐正常的人身体往往比较健康

所以一定要每天均衡五大类饮食,蛋白质,蔬菜类都是形成宝宝脑部发育内脏健康的重要元素

挑食的妈妈们, 为了肚子里的小孩, 还是要忍耐多吃一些好东西啊!

2024-06-11 20:08:56

同意楼上的妈妈

吃对东西很重要

辛苦都是值得的为了宝贝和自己

1宝贝长的好营养够

2自己也不会为了产后增加了不少公斤数

减肥也是困难的一件事

加油啦!!!

2024-06-11 20:08:56

看了很多妈妈都外食,我很幸运没在上班,且因胃口也不好,很多东西都不喜欢吃,尤其是外面卖的食物,所以我最近都自己开伙,如果有有机的菜会尽量选择无农药的。

因为孕吐足足吐到16周,到17周后才能吃正餐,我到18周体重回到原本怀孕前的体重,速度真的很惊人,因为都吃很多水果,甜分太高了,目前我开始计算我每天进食的食物分量,重质不重量,或许是肚子大一些了,有压到胃部也吃不多,而主要吃的东西如下

主食吃五穀饭或胚芽饭每天3碗,青菜每天3碟,肉类鱼类豆腐类45份,牛奶250CC每天1-2杯,水果每天约2颗,尽量少油少盐,我个人觉得很有效且健康。

2024-06-11 20:08:56

我也是大部分时间都是自己吃

白天上班就是早上买早餐,中午吃便当

晚上回家都自己去买,都是吃外面

吃到都不知道要吃什么了

顶多每天吃盼那补跟泡妈妈奶粉喝而已

一天至少会吃一样水果吧,但有时也没吃

我也有买滴鸡精耶!!现在孕吐状况好多了也要开始喝鸡精了

版妈跟有喝滴鸡精的妈妈们,你们都什么时候喝滴鸡精啊

2024-06-11 20:08:56

我不算是吃的好但我吃的多

第一胎胃口超好什么都吃,连原本不敢吃的也都通通吃下肚

结果胖了25KG

现在第二胎快7W我已经胖了3KG了

每天三餐外加下午茶和宵夜吃的虽然不是很营养的东西

但我承认我真的吃很多饮料一天要三杯

看来我要克制一下了Orz

2024-06-11 20:08:56

其实是以吃得下为主吧。我刚开始是吃不下,体重一直降,被医生唸到不行。后来,五个月的时候,胃口回来了,但,都是少量多餐,以不饿到为主。多吃牛肉跟高汤,对母子都好。听说牛肉比较不会胖到妈妈。食材新鲜为主,不碰合成品。胃口不好时,水果多吃点,会开胃。

2024-06-11 20:08:56

我都乱吃

胃口不好只想吃辣的

好像好多天没吃到青菜了

2024-06-11 20:08:56

哈 我也随便乱ㄔㄟ

结果现在的体重是牛个个31周的体重哈哈

吓死了

真羡慕你了ㄟ21周才胖3公斤

且宝宝都很健康

我想这次想胖在10公斤内很难了

2024-06-11 20:08:56

滴鸡精我是满三个月后开始喝的

因为宝宝体重是在正常範围内,所以我二天喝一次我怕宝宝长太大@@

而且我超好打发的

人家不是都说怀孕会特别想吃什么,没吃到睡不着觉之类的

我完全没有耶

所以我老公的日子过的还真是轻鬆勒

2024-06-11 20:08:56

婷妈:

那我这礼拜日刚好要去产检

可以先看看小朋友的大小再决定多久喝一次(滴鸡精)

那你都是一早空腹喝吗?一次应该是喝一包喔?

我也是很好打发的那种说

怀孕到现在,都没有说非要吃到什么不可

还是突然在半夜吵着要吃东西

有啥就吃啥,没有就将究吃吃别的

只是会看到什么就想吃,就满脑子一直想要吃

哈我老公也是很好命

顶多他会在我喊说肚子饿时,就赶快带我去吃饭

2024-06-11 20:08:56

Hui ya

我都是一早到公司后 先加热滴鸡汤 喝完再吃早餐

上面的说明书也说 最好是空腹喝比较好

因为我打算自然产,怕宝宝太营养,会变的太大只

所以没有每天喝

妳想每天喝也是OK啦

我是觉得滴鸡汤好贵省着点喝啰 哈哈@@

2024-06-11 20:08:56

我都吃的很营养耶 而且几乎餐餐都在家里吃

零食 饮料类 很偶尔才会吃一点

(所谓的一点就是 一次只吃两片洋芋片)

然后就是补充维他命 鸡精 燕窝

如果要外食的话 我都会吃得很小心

因为怕拉肚子

但是医生都说小孩太轻 好像补到我身上来了 囧rz

2024-06-11 20:08:56

我也才刚怀孕

现在都照之前平时一样吃

早餐一杯奶茶或是豆浆+一块麵包

中餐一个便当(跟我女儿一起吃)

下午点心就是芭乐一颗+10颗葡萄

晚餐就大约一颗便当或是一份麵食跟女儿一起吃

打算等4个月后再开始喝滴鸡精三天喝一包或是两天一包珍珠粉

希望不要胖太多就好

第一胎生完还有5公斤在身上阿

2024-06-11 20:08:56

婷妈

对阿滴鸡精真的好贵啊啊啊啊

我原本是打算到中后期时,如果宝宝比较小

要补充营养给他的,顺便补补自己,看到时生产完

会不会比较不会那么虚弱,但是如果要喝到生产

那也得花费一笔不少的费用,所以我也是看状况喝吧

还是帮老公多省点钱吧哈虽然我自己也有上班啦

但是他最近拼命的加班赚加班费,很担心以后会负担很多费用吧

还跟我说我如果没母奶给宝宝喝的话,奶粉钱就会花比较兇

(哼!到时候我就用"喷"的给他看哈)

2024-06-11 20:08:56

自己时都随便吃

娘家妈妈最近回台湾

就开始有好料的啰

2024-06-11 20:08:56

现在6W多很爱吃辣很担心!

昨天全家去吃原烧也吃了烤的跟冰

我没有办法吃的很均衡><因为没有辣没有胃口

每天偶尔也都会反胃不舒服

大部分也都外食!哀担心我的第一个宝宝

2024-06-11 20:08:56

Debbie妈妈

不用担心

前四个月宝宝不会需要到妈妈提供的营养

(我医生说 他们自己有带便当啦)

我那时后也是吐的很严重胃口很差

无论什么东西只要可以停留在我的胃里面的

我都觉得OK啦

到中期胃口就会恢复了

我胖最多的就是中期了

也被医生唸呢Orz

不过到28-29W之后宝宝顶到我的胃

我又开始会吐

所以体重增加速度又减缓了

上次产检时宝宝竟然比预定还要小一点

医生反倒要我多吃点牛肉、酪梨牛奶长宝宝